0 bästa GORNATION Door Pull-Up Bar Extend-It-övningar för calisthenics

Nej. Stången använder gummikuddar och en friktionsmekanism, inte krokar som hävar mot målade ytor. Vi har använt den på dörrkarmar under längre perioder utan märken. Det tredubbla antiglidgummit fördelar belastningen jämnt. Om din dörrkarm är målad och du är osäker, kontrollera kontaktpunkterna efter första passet.

Stången passar dörrkarmar med en innerbredd mellan 74 och 90 cm. Mät insidan av dörröppningen innan du beställer. De flesta vanliga europeiska innerdörrar ligger inom det intervallet, men kontrollera innan du köper.

Ja, med en begränsning. Utrymmet ovanför stången är det som dörrkarmen lämnar mellan stången och taket. En vanlig dörrhöjd ger oftast tillräckligt med plats för övergången i de flesta muscle-up-försök, men toppositionen blir trång för längre atleter. Kortare atleter brukar inte ha några problem.

För vanliga pull-up-set fungerar det bra. Skummet är bekvämt men inte lika hållbart som pulverlackerat stål. Vid daglig tung användning slits det efter flera månader. Om du tränar sex eller sju dagar i veckan med extra vikt håller ett kritat grepp på en stålstång längre över tid.

Stången är klassad för 200 kg. Det täcker de flesta situationer med viktade pull-ups. Begränsningen är inte själva stången utan dörrkarmens kvalitet. Solida trä- eller betongkarmar klarar viktad träning bra. Tunna plywoodkarmar i moderna lägenheter kan flexa. Testa med kroppsvikt först och känn efter om något rör sig innan du lägger till vikt.

Extend-It kan placeras på valfri höjd i dörröppningen med friktion. Hook-It hängs från dörrkarmens ovansida med ett kroksystem. Hook-It är mer kompakt och kan förvaras platt. Extend-It är mer mångsidig eftersom du kan placera den lågt för rodd och i mitten för dips. Om du bara vill ha en stång för pull-ups är Hook-It enklare. Om du vill ha fler övningsmöjligheter, välj Extend-It.