Varning: Varje klient vi har coachat genom vår onlinecoaching har uppnått mätbara förbättringar och resultat på 3 månader eller mindre med hjälp av calisthenics.
Vår onlinecoaching inom calisthenics hjälper olika människor att lyckas – med en personlig plan anpassad efter deras behov.
Vi hjälper dig att uppnå dina calisthenics-drömmar med skräddarsydda träningsplaner anpassade till din nivå. Få resultat inom 3 månader med en beprövad metod för onlinecoaching i calisthenics – lär dig nya färdigheter, bygg styrka och bli självsäker.
I had been intrigued by calisthenics for so long but had only ever seen young men online do it, which seemed unrelatable to me as a middle aged woman. When I found Malin, I knew it was the perfect mix up to my 8 years old exercise routine that I was bored with. And oh boy! am I glad I did! I noticed I never felt chronic fatigue like I did with my other stuff. I was shocked to find out I could actually find balance upside down on my hands! And I felt like Malin really had my back and cared about me! 10/10 pleased with this and I found it to be a great value too!
Calixpert is the place to learn some fun capabilitiesI am currently on an individual coaching program to reach a strict bar muscle-up as a complement to my ordinary crossfit training.I have gotten feedback from every training session and as I progress on the way the program is re-tailored to take on the next step in to reach a strict bar muscle-up when it comes to skill and strength in those muscles I usually don't train so much.The results so far is that I am starting to get closer to a proper bar muscle-up and at the same time I have gotten way better mobility in my shoulders than I have had for decades.So I am super satisfied with the coaching so far and it is really fun to do exercises I have not done before and starting to progress in them. Another thing is that you don't have to do self analyzing and trying to figure out what to do next that can be stressful, de-motivating and make you feel hopeless. Instead, just follow the workouts and the coach will adapt the exercises to your needs to make you progress further.
10/10 would recommend.I have so far had a great experience with the Calixpert coaching program. In the beginning, when I wasn’t able to do the workouts, they adjusted quickly to be both something I could accomplish and something that would progressively push me to be better about my form and in strength. I already noticed a drastic difference in strength only two weeks into the program and at a month, when taking a benchmark test, far overshot my previous scores on the test. Now, a month and a half in, I am stronger than ever before, more disciplined, and excited to go to the gym to see just how much further I can go in the time I have left with the coaching.My goals aren’t just dreams anymore, but something I can actively feel myself getting closer to. I made the right decision to go for this program and believe it’s worth every cent :)
I started my calisthenics journey with Malin in May. In the beginning, I could not even do 2 assisted chins with hard band. I can now do 3 without band, I have dramatically improved my strength, have gained a lot of flexibility in my hips. My core is much stronger as well, though I don´t do crunches. I have excercised a lot in my life but it is the first time I have been feeling so strong and "capable". Malin has been listening to me and changed my programme according to my progress (och lack of!). I am so glad for having her as a calisthenics coach!
Professional coaching with continous feedback.I am a guy in my mid 40s, I've been doing the coaching program with personal online feedback for about two months and I am very satisified. Malin is a professional, the excercises are individualized and relevant for my personal goals. (I've gone from 1 to 5 pullups and about 3 to 10 dips in this time)I feel this kind of training is great for mobility and strength att my age (40+)
If you’re looking for a coach who knows what they’re doing and helps you see real progress, Malin’s the one!Malin is an amazing coach! She’s a world champion in calisthenics, and it shows in her coaching. In just two months, I went from barely doing 3 pull-ups to knocking out 10, and my push-ups jumped from 10 to 19. Her programs were perfect for my level – challenging but fun. She’s really made me love calisthenics. If you’re looking for a coach who knows what they’re doing and helps you see real progress, Malin’s the one!
I've been doing work for longterm goals muscle ups und handstand press with Malin's coaching for 4 months. I'm happy how my workout plans get adapted due to progress, new aspects and questions from my side. It's a pleasure to interact with Malin in the chat and during live sessions, very positive and supportive inputs! And there's progress, so that speaks for itself as well. Very much to recommend!
I trained with Malin for 3 months and she gave me exactly what I needed. I achieved the goal I had set for myself. Her approach was amazing and she provided me with the best exercises based on my abilities. I’m incredibly impressed with the way she explained everything. I highly recommend her coaching with both hands!
Malin has made some “impossible” things possible for meThe recent couple of days has been a real eye opener for me regarding my training. I have just regained some momentum after having a hard time progressing and right now I just feel ✨wow✨. I have never felt this strong and in control in my life. For 7 months I have worked hard with the support of Malin and I can finally say that I am a strong ass woman!! I went from not being able to do anything remotely near calisthenics to proudly tell people about my accomplishments. I still have a looooot to learn but I right now I finally feel a bit like a calisthenics person 😌 I would not have been able to do it without the support, feedback and (especially) patience from Malin ✨
My experiences with Malin have been beyond my highest expectations. I have been working on freestyle (bar kip, frontroll, 180s, Dragon 360), Muscle Ups and frontlever. I get Feedback and an update after every workout Session. Malin always answers all questions quick and in detail. The Progress you will achieve speaks for itself. Specially during the life sessions you get to experience so much positive, friendly and supportive input from Malin! So I can only recommend it 🎉🎉🎉🎉
I joined Malins course 7 months ago, and I find her very inspiring as a coach. She listen and adapt the programming for your needs. For me this was very important since I'm new in calesthenics and had a knee injury so I couldn't do all moments, especially lower body movements. I also needed allt och feedback in how to perform the basics so that I could progress without getting hurt. She did all of this in an excellent way and gave me time to develop and pushed me to get better and to take the next step. I really can recommend anyone join her courses if you are interested in calesthenics!
Oavsett om du är nybörjare eller vill höja dina färdigheter, hjälper våra calisthenics-coacher online dig att uppnå dina mål på ett roligt och effektivt sätt.
Calisthenics behöver inte kännas överväldigande eller skrämmande. Vi visar dig hur du får in det i ditt liv och njuter av varje steg i processen.
En calisthenics-plan som stämmer överens med dina mål, ditt schema och din nivå.
Ett beprövat system för att hålla dig konsekvent, även när motivationen bleknar.
Förtroende för att nå dina calisthenics-mål och känna dig ostoppbar.
Vi tror att rörelse ska kännas enkel, smärtfri och rolig. Oavsett din ålder eller utgångspunkt kan du uppnå otroliga saker med din kropp. Genom att fokusera på rätt rörelse, bygga styrka och njuta av processen blir calisthenics en resa fylld av glädje och uppfyllelse.
Med över 10 års erfarenhet vet vi hur man gör calisthenics enkelt och nybörjarvänligt.Många känner sig fast eller osäkra på var de ska börja, men vårt tillvägagångssätt bryter ner resan i hanterbara steg.
Din calisthenics-coach arbetar direkt med dig för att bygga ett program som är roligt och enkelt att följa.
Tillsammans kommer vi att övervinna platåer och låsa upp din fulla potential.
Du lär dig att hålla dig konsekvent, även med ett hektiskt liv.
Vi hjälper dig att utveckla vanor som håller fast och säkerställer varaktiga framsteg
Första steget. Fyll i ett formulär där du delar med dig av din bakgrund och dina mål.
Under samtalet lär vi känna varandra bättre, diskuterar dina mål i detalj och avgör om coachningen passar dig.
När du är igång skapar din calisthenics-tränare en träningsplan anpassad efter dina mål och din nuvarande nivå.
Chatta i appen och skicka videor – få feedback varje vecka för att förbättra tekniken och hålla dig på rätt spår.
Hej, jag heter Malin!
Jag är certifierad personlig tränare och tvåfaldig världsmästare i calisthenics. Mitt mål är att hjälpa dig att nå dina mål – utan skador, frustration eller utbrändhet, som ofta följer med att träna på egen hand. Jag har tillbringat flera år med att hjälpa människor att lära sig calisthenics, oavsett var de börjar. Min onlinecoaching i calisthenics fokuserar på smart, säker och rolig träning, så att du håller dig motiverad och njuter av processen. Låt oss göra dina mål till verklighet – tillsammans!
Under samtalet går vi igenom dina mål, utforskar hur vår coaching passar din livsstil och guidar dig genom prissättningsalternativen. Denna konsultation säkerställer att vår onlinecoaching i Calisthenics passar dig och hjälper oss att skräddarsy träningen efter din rutin.
Malin ”Malle” Jansson är en professionell idrottskvinna, tränare och innehållsskapare med över 10 års erfarenhet inom området. Hon är tvåfaldig världsmästare och sjufaldig svensk mästarinna i calisthenics, och har inspirerat tusentals att påbörja sin träningsresa och nå sina mål.
Malins passion för calisthenics började 2015, när hon gick från cheerleading till kroppsviktsträning efter att ha tävlat i den svenska TV-serien Ninja Krigare. Sedan dess har hon blivit en ledande figur inom calisthenicsvärlden – känd för sitt engagemang, sina innovativa träningsmetoder och sin vilja att hjälpa andra att lyckas.
Hennes coaching fokuserar på att bygga en stark grund för att undvika skador, samtidigt som man lär sig avancerade färdigheter som muscle-ups, handstående och front lever.
Malins resa – från att tvivla på sin egen förmåga till att bli världsmästare – inspirerar hennes klienter att tro på sin potential och våga tänja på sina gränser.
Online calisthenics coaching är för alla som vill starta eller förbättra sin calisthenics-resa. Oavsett om du är nybörjare, vill behärska en specifik färdighet som en muskeluppbyggnad eller handställning, eller ta din styrka till nästa nivå, kommer denna coachning att vägleda dig.
Ingen erfarenhet behövs för att börja! Denna calisthenics coaching är anpassad till din nuvarande nivå, oavsett om du precis har börjat eller redan har lite erfarenhet av calisthenics.
Med denna calisthenics coaching får du:
En personlig tränare för att vägleda dig.
En anpassad träningsplan skräddarsydd efter dina mål och schema.
24/7 tillgång till en coaching-app för frågor och uppdateringar.
Obegränsad videofeedback och detaljerad träningsanalys.
Instruktionsvideor för varje övning.
Att komma igång är enkelt!
Fyll i ett frågeformulär för att dela dina mål, bakgrund, och fitnessnivå.
Boka ett 15-minuters konsultationssamtal för att diskutera dina mål och bestämma den bästa planen för dig.
Starta ditt personliga program med vägledning och feedback från din tränare.
Kolla in regelbundet för att ställa frågor, dela träningsvideor och få detaljerad feedback.
Utvärdera framsteg och sätt nya mål efter 3 månader för att fortsätta bygga vidare på din framgång.
Bas
Minsta 3-månaders åtagande
2690kr/månad
En personlig calisthenics coach som guidar dig till framgång.
En anpassad träningsplan skräddarsydd för dina mål, kropp och schema.
Ett flexibelt program som anpassar sig när du går framåt.
Tillgång till en 24/7 coaching-app för frågor och uppdateringar.
Obegränsad träningsfeedback med detaljerad videoanalys.
Steg-för-steg-instruktionsvideor för varje övning.
Ett program som passar in i ditt liv, inte tvärtom.
GULD
Allt som ingår i grundplanen.
2 live-videosessioner per månad (upp till 60 minuter vardera).
Minsta 3-månaders åtagande
5400kr /månad
VIP
Allt ingår i Basic- och Gold-planerna.
1 mentorsamtal varje vecka (30 minuter) för att diskutera tankesätt, förbättra din träning och utforska sätt att förbättra dina träningspass och liv.
Prioriterat svar för snabbare kommunikation (frågor besvarade snabbare än 48 timmar).
1 års tillgång till mitt träningsmedlemskap värt långt över 16000kr/år ingår.
Minsta 3-månaders åtagande
12900kr /månad
Din träningsplan är skräddarsydd efter ditt schema och mål. De flesta planer inkluderar 3-5 träningspass per vecka, men det beror på dina preferenser och tillgänglighet.
Vilken utrustning du behöver beror på dina mål och vad du har tillgång till. Allt i programmet är justerbart för att passa din situation. Men för vissa färdigheter som pull-ups eller muscle-ups behöver du utrustning som motståndsband, en pull-up bar eller liknande verktyg. Din coach kommer att vägleda dig om vad som krävs baserat på dina mål.
Många kunder märker förbättringar i styrka, rörlighet och förtroende inom den första månaden. Med konsekvent ansträngning kan du uppnå betydande framsteg på så lite som 3 månader.
Du har tillgång till din tränare dygnet runt via coaching-appen. Frågor kommer att besvaras inom 48 timmar, och du får detaljerad feedback för att hålla dig på rätt spår.
Malin ”Malle” Jansson är en professionell calisthenicidrottare, Calisthenics-tränare, och tvåfaldig calisthenics världsmästare. Med över 10 års erfarenhet är hon specialiserad på att hjälpa människor att nå sina fitnessmål genom personlig träning, expertrådgivning och en passion för att göra fitness tillgängligt och roligt.
Online Calisthenics coaching bygger på filosofin om enkelhet, styrka, och skicklighet. Vi tror att träning inte bara ska förbättra dina fysiska förmågor utan också bygga självförtroende och disciplin. Vårt tillvägagångssätt betonar korrekt teknik, progressiv överbelastning och förebyggande av skador, vilket säkerställer att du kan träna säkert samtidigt som du pressar dina gränser. Vårt mål är att inspirera en livslång kärlek till rörelse och fitness. I sin kärna fokuserar calisthenics coaching på att hjälpa individer att behärska sin kroppsvikt genom funktionell och progressiv träning. Vårt uppdrag är att ge expertrådgivning, göra calisthenics tillgänglig för alla, oavsett deras fitnessnivå. Oavsett om du är nybörjare eller avancerad idrottare, calisthenics tränare utrustar dig med den kunskap och det stöd som behövs för att uppnå dina mål
Varje individ har unika styrkor och svagheter. Det är därför calisthenics coachningsprogram är skräddarsydda efter dina behov. Oavsett om ditt fokus ligger på att bygga grundläggande styrka, behärska en specifik färdighet eller förbättra den övergripande konditionen, säkerställer personlig coaching att varje träning överensstämmer med dina mål.
Att börja med calisthenics kan vara skrämmande, men våra program är utformade för att hjälpa nybörjare att bygga styrka och självförtroende steg för steg. Från att lära dig din första armhävning till att gå vidare mot avancerade rörelser som pull-ups eller handstativ, vi skräddarsyr varje session för att möta dig där du är och guida dig dit du vill vara. Coaching erbjuder den struktur och det stöd som behövs för hållbara framsteg.
En av de stora sakerna med calisthenics är dess flexibilitet. Coaching kan anpassas för träning i ditt vardagsrum, bakgård eller lokal park. Med vägledning från en tränare kan du göra vilket utrymme som helst till ditt gym och uppnå otroliga resultat med minimal utrustning.
För dem som redan har erfarenhet av calisthenics kan coaching hjälpa till att förfina tekniken, bryta igenom platåer och uppnå ambitiösa mål som muskeluppsättningar, plankor eller främre spakar. Avancerade idrottare drar nytta av personlig programmering, detaljerad feedback och avancerade framsteg som pressar sina gränser säkert och effektivt.
Våra Calisthenics-tränare är här för att svara på frågor, ge feedback, och hålla dig motiverad under hela din resa. Oavsett om du kämpar med ett specifikt drag eller behöver råd om återhämtning, vår support är bara ett meddelande bort. Vi är dedikerade till att se till att din träningsupplevelse är positiv och produktiv.
Calisthenics förlitar sig på minimal utrustning men maximal kreativitet. Tränare innehåller ofta verktyg som paralletter, motståndsband och träningsringar för att förbättra träningen och hjälpa till med specifika framsteg. Dessa verktyg ger inte bara variation utan hjälper dig också att behärska utmanande drag steg för steg. Coaching säkerställer att du använder dessa verktyg effektivt för att maximera dina resultat.
Calisthenics är en transformativ sport som bygger styrka, rörlighet och motståndskraft. Oavsett om du vill komma i form, lära dig nya färdigheter eller utmana dig själv på nya sätt, ger calisthenics coaching verktygen och stödet för att hjälpa dig att lyckas. Börja din resa idag och frigör din fulla potential.
En bra tränare visar dig inte bara hur du tränar - de hjälper dig att förstå varför. Calisthenics coachning handlar om mer än bara att bygga styrka; det handlar om att utveckla en koppling till din kropp, förbättra rörligheten och uppnå färdigheter som du aldrig trodde var möjliga. Coaching ger ansvarsskyldighet, expertinsikter, och en tydlig väg till dina fitnessmål.